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常見日常生活健康小常識

  常見日常生活健康小常識!在日常生活中,我們一定要了解一些健康小常識,才能更好的避免疾病的發生。以下是收集整理的關于日常生活健康小常識,希望對你有幫助。

  1、刷牙別忘刷舌頭

  舌面上許多小的凸起乳頭,高低不平,極易為藏匿病菌的溫床,并逐漸侵害到牙齒、牙齦。

健康小常識洗澡別超過20分鐘

  2、洗澡別超過20分鐘

  淋雨10-15分鐘即可,泡澡時間控制在20分鐘以內,洗澡頻率也不宜太高,一般人每周三次就夠了。

  3、洗臉要洗發際線

  洗面奶等清潔用品沾到發際線,如果沖洗不徹底,殘留在皮膚上,易導致毛孔堵塞和皮膚干燥,甚至皮膚過敏。

健康小常識午睡10-20分鐘效果最佳

  4、午睡10-20分鐘效果最佳

  超過這個時間,人體進入深度睡眠,醒來身體會覺得沒有睡夠,反而更疲勞。

  5、泡腳說別太燙

  水溫太高,不僅刺激心腦血管,且容易讓角質層干燥甚至破裂。水溫以四十度為宜。糖尿病人保險期間,用溫度計測量。

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責任編輯:張曉 (未經授權,轉載請注明出處鏈接,否則追究法律責任!

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